英亭＊N Edition＊

先週の木曜夜練以降、土曜は四阿山スノーシュー、日月は完全休養、火は昼飯食いに2kジョグ、水は昼飯食いに2kジョグと夜にハガキを出しに郵便局まで、運動公園と自宅周りを徘徊し4kジョグ、足の疲れは大分取れてきた様子なので、土曜に疲れが残るでしょうが、やっぱり今週も信州トレイルマウンテンさんの木曜夜練に参加です。

今回で5回連続夜練参加。が、2回目の丹霞郷コースの時は白坂峠までの戻りの登りで力尽き、後半は案の定、完全に置いてけぼりになり、先導者たちは遠回りコースも自分はショートカットで真っ直ぐ店舗に。なので、真の皆勤賞はM浦さんですね。

本日は夜練初参加の方がいるので、定番の浅川ボルダー（団地〜伺去〜霊園）〜台ヶ窪コース。店長に今回はYUKIさんも一緒で、全員で9名。

若槻〜浅川団地の辺りまではゆったりペース（と言えども一人の時より早い）でおしゃべりもしながら、伺去の自販機の待ちからは、上り坂が急になるので、何とか先頭のM浦さんの赤ランプが見える位置で登り切りたい、と思うもやっぱり突き放されます。が、前回から成長の兆しはありますね。只、何時になったら着いていけるのやら?!

霊園手前で後続待ちも、直ぐに来ました。以前の自分はきっと5分くらいは、もっと? 待たせていたんだろうなぁ、と思う。ここから台ヶ窪までは多少アップダウンのある2.2k程、でもやっぱり離されますね。標高高いので気温も低く雪も残っている箇所がある。薄手のグローブでは手が凍える程の箇所もありました。

ここで、トレマン店舗で新入荷の「ハニースティンガー」と言うエネルギーグミの試食！ 旨い、これでエネルギーが摂れるなら、パワージェルなどより良いかも!! 今度、買いに行こう。

（集合写真はトレマンさんから拝借）

下りは足に負担が掛からないようゆっくり行きました。5.5k弱にある自販機で待ち、お待たせしました。ここからは一応フリーと言う事なので、先導組と同じくゴールするにはもちろんショートカットコースだ。6~700mくらい短いです。でも、若槻大通りが終わる手前で抜かれました…。今回は更にもうちょっとショートカットしちゃいました(^^ゞ それでも朝・昼・帰宅までのジョグを入れれば30k弱になりますから良いんですッ。北長野の線路下を抜ければ後500m程、パトカーとすれ違うとちょっとドキッとしてしまう。悪い事してないしヘッドライトをしっかり点けていましたがッ。やや、スピードアップし（その前がダウンしている（笑））、ゴールのトレマン店舗に。

前回から何とか最後まで力が持つようにはなりましたね。帰宅の1.2k程のジョグが辛いんですけど、ちょうど良いダウンジョグなのかな？! 翌日にそれ程疲れは残らなかった感じです。

今回ガーミンが3回程落ちたのと、総合時間は正しく表示されていたが、何故かスタート時間が38分になっていた、自分のコースは恐らく21.2k程と思いますが、このコースは純粋に往復だと22kですね。お疲れ様でした。

＜21.2km程/2h40'弱＞